Управление настроением

Мы можем загружать в себя любое состояние, которое переживали когда либо в жизни. Даже больше - при определенной тренировке можно их шкалировать и настраивать интенсивность загрузки, смешивать друг с другом - как коктейль. Делать это можно через визуальные образы (вот зачем нам фотоальбомы), аудио (слушаем музыку, которая связана с нужными нам событиями) и еще через тело (перебираем четки, чтобы успокоиться, дергаем ногой, чтобы войти в ритм и тп).

Предлагаю этим воскресным утром провести простой эксперимент. Пока еще не все проснулись - замерим свое настроение - от 1 до 10. Где 1 - это совсем без настроения, а 10 - максимально заряжен. Далее - слушаем любимый трек и задаем тот же вопрос - замеряем свое настроение. Напишите результаты в комментарии - очень интересно. Мои результаты - было 3, стало 5. Ну а чтобы догрузить еще - в планах на сегодня занятие музыкой.

Кстати, кто очень хочет заняться музыкой, но по каким-то причинам не играет еще ни на каком инструменте - я рекомендую попробовать барабаны. Сейчас много барабанных школ, где можно всего за несколько уроков втянуться и полюбить этот чудесный инструмент. В барабанах есть и музыка, и координация тела и физическая нагрузка.

Таким образом, если мы говорим себе «нет настроения», поэтому не буду что-то делать - это скорее всего не про настроение. Потому что мы знаем, как его в себя загружать. Это обычно про что-то другое.