Как быстро войти в ресурсное состояние

Сегодня утром проснулся с привычной многим субботней ленью. А что первое вспоминает фаундер стартапа или собственник бизнеса в субботу утром? Верно, отличное время, чтобы доделать зависшие на неделе дела. Но как справиться с утренней ленивостью быстро и приятно?

Кофе в постель - ну такое. Можно взбодриться, но проваляться ещё час-два.

Зарядка/бег - наверное да, но меня это никогда не мотивировало почему-то. Вот и сегодня не сработало.

Обдумывая вот это вот все, беру в руки гитару и начинаю играть. И через пару минут замечаю, как я уже в ресурсе, а от сонливости не осталось следа.

Как это работает?

Наш мозг - суперкомпьютер. Все состояния, которые мы когда либо проживали мы можем в себя загружать. Чтобы ускорить загрузку - мы используем «якори». Они бывают аудиальные (любимая музыка, определенный ритм, тон голоса и тп), визуальные (вижу этого человека и расплываюсь в улыбке), кинестетические и тп

Чтобы повторить это упражнение - найдите предмет, с которым у вас связано необходимое состояние и начните с ним взаимодействие. Если это фотография - посмотрите на образ, закройте глаза и в мыслях воссоздайте этот момент. Если это музыкальный инструмент - начните играть. И тд

Якори мы можем получить неосознанно (кто-то положил руку на плечо в момент, когда была нужна поддержка - и дальше прикосновение к этому месту будет добавлять уверенности). А можем сами создать себе помощников по быстрой загрузке необходимого состояния. Со временем, якори ослабевают, поэтому требуют подзарядки.